夏風邪の原因は、 冬とは違うウイルス達。

夏バテすると、湿気と暑いのが好きな奴らが、ここぞとばかりに大暴れしだすのです。

夏バテのケアと湿気と暑さ対策がとっても重要です。

夏風邪ならではの予防と対策法 を5つお伝えします。

〜夏風邪予防と対策  5カ条〜

1、睡眠 。

お昼寝する。熟睡すること。

これが一番のお薬です。クーラーを一晩中優しく活用して、気温変化のなるべく少ない熟睡できる環境作りをしましょう。

2、食事。

栄養価の高いものを食べない。

唐揚げ、牛肉やうなぎなど、栄養のつく食べ物は、風邪の引き始めは控えましょう。食べない代わりに、塩分と水分補給だけはしっかり補給しましょう。

3、お風呂に入らない。

温かくして、汗をかくようにするのは、夏風邪対策にはNG。
シャワーでさっぱり済ませましょう。

4、咳止め・下痢止めは、使わない。

悪いウイルス達を体内に閉じ込めてしまう事になり、風邪を長引かせる原因になります。

5、マヌカハニーを常備しておく。

喉イタの時は、はちみつをティースプーン1杯舐め、

下痢の時は、マヌカハニーを舐めるのが、天然のお薬になります。

夏風邪は、とにかく、「思い切ってしっかり休息をとる！」ことが大切です。

また、漢方薬や漢方ハーブ茶で、早めのケア早めの回復で、風邪を長引かせないように気をつけましょう。

【夏風邪に効く漢方薬】

【夏風邪によく使う漢方ハーブ茶】